五、应对雾霾的措施有哪些?
作者: 来源: 日期: 2013-12-06
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1、关门窗 戴口罩

在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出时再开窗换气。市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上口罩防护,避免呼吸道受刺激;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。连续戴口罩的时间最好不要超过4小时,每天清洗口罩并用开水消毒,以确保卫生。

2、勤喝水 莫熬夜

人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力,其应对武器一是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛,它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮。所以,要多喝水,注意休息,不能因为熬夜、紧张等因素而使身体抵抗力下降。

3、少用眼 防炎症

 雾霾中的微小颗粒物会刺激眼睛,尤其是过敏体质的人更容易感觉不适,应注意用眼卫生、少用电脑。觉得眼睛难受就多眨眼,以保持眼睛的湿润度。如感觉眼睛有严重的刺痛、发胀和异物感,可使用有消炎作用的眼药水滴眼。

4、重老幼 及时治

建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动,特别是有心血管疾病的患者和儿童、老年人,如果出现胸闷、呼吸不畅、心慌等症状,一定要警惕慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病的突发,及时就医。