怕发胖不敢戒烟,怎么办?(图) - 烟草在线
作者: 来源:烟草在线 日期: 2011-01-20
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    烟草在线据《新文化报》报道  戒烟后因为浑身不适,人容易嘴馋,加上身体代谢变缓,确实容易增加体重;但与戒烟相比,吸烟带给人身体的危害恐怕要大得多。
  任何一种习惯的维持,都必须是你真心诚意地想那样做,而不是按照他人的喜好或者什么健康守则来坚持。暂时的模仿行为很难长久坚持下去,因为它压抑了我们内心的真实感受,即使从此“养”成好习惯,人也体验不到成就感,赞美和肯定都是从别人口中听到的,自己很难因此开心。
  如果你真想戒烟,就不要妄想在短时间内消除所有影响,给自己一个长期的时间,让身体慢慢适应。当你全身心都开始感受到戒烟带来的好处时,你就会越来越坚定自己戒烟的念头,到时候它便成为你真正想做的事。  至于发胖了怎么办,在我看来这是另一码事,即使不戒烟你也可能发胖,无论是控制饮食还是适当运动,相信你一定有办法克服。
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