高温季节防中暑
作者: 来源:健康教育所 日期: 2013-08-08
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  中暑的原因和症状

  中暑的原因:气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大或时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

  中暑的症状:轻者可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等,重者可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

  怎样预防中暑?

  1、 在高温天气,要少量多次饮水,及时补充水分,不要等到觉得口渴时再饮水。

  2、 适当喝一些茶叶水或淡盐水,注意补充盐分和矿物质。高温时不宜饮用酒精性饮料和高糖分饮料,避免饮用过凉的冰冻饮料。

  3、 尽量把活动安排在早晚,避免中午外出。外出时,注意做好防晒工作,最好打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜,带上防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等,有条件最好涂抹防晒霜。

  4、 高温时应减少户外锻炼。户外活动应尽量选择在阴凉处进行。运动时要注意补充因出汗流失的水分和矿物质。

  5、 穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物;尽量在室内活动。根据需要开启空调或电扇,但不要全天呆在空调房,要让身体适当出点汗。

  高温作业场所的防暑降温

  1、 改革生产工艺过程,改进操作方法,防止工人与热源接触,采用隔热材料、水箱或循环水门以及空气夹层墙等隔热措施;采用自然通风或机械通风,或在隔热密闭的基础上安装空调设备等通风降温措施。

  2、 加强个人防护,从事高温作业的工人应使用适当的防护用品,如防热服装(头罩、面罩、衣裤和鞋袜等)以及特殊防护眼镜等。

  3、 加强作业场所的卫生保健服务,逐步建立、健全高温作业工人健康档案,对发现有高温禁忌证者,应给予适当的防治处理和做出能否继续从事高温作业的劳动能力鉴定;注意合理调配膳食,及时补充营养,同时不间断供应饮用水及适当的饮料。

  4、 根据生产特点及具体条件,适当调整夏季高温作业劳动和休息制度,保证高温作业工人夏季有充分的睡眠和休息。

  发生中暑了怎样处理?

  对中暑患者及时进行对症处理,一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境,移到通风良好的阴凉处平卧休息,给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注,纠正水、电解质平衡紊乱。如情况严重,简单处理后需转送医院及时救治。