9、怎样进行糖尿病的饮食治疗
作者: 来源:慢性非传染病防制所 日期: 2015-11-13
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  糖尿病的饮食治疗应通过控制总热量的摄入,建立合理的饮食结构,逐步将体重控制在理想范围,改善血糖、血脂,保持体力。每日摄入的总热量应依据糖尿病病人的性别、年龄、体重和活动强度等因素计算,并应根据血糖控制情况进行定期调整。

  如何计算热量

  1步 根据身高、体重判断体型

  1、   体质指数(BMI=体重(kg/身高2m2

  2、   根据体质指数查表判断体型

  中国成人体质指数评价表

  评价

  体质指数

  正常

  18.5-23.9

  消瘦

  18.5

  超重

  24-27.9

  肥胖

  28

  2步 根据体型和劳动强度计算膳食能量

  3、   标准体重=实际身高(cm-105

  4、   判断活动强度

  5、   膳食能量=标准体重(kg)×单位体重膳食能量系数

  成人每日能量供给量估算表(Kcal/Kg标准体重)

  劳动强度

  举例

  消瘦

  正常

  肥胖

  卧床

 

  20-25

  15-20

  15

  轻体力劳动

  文员 教师

  35

  30

  20-25

  中体力劳动

  学生 司机

  40

  35

  30

  重体力劳动

  搬运工

  40-45

  40

  35

  3步 把总热量换成具体食物

  营养师把含有90千卡热量一定重量的食物定义为一份,只要您把总热量除以90千卡就可以算出每天需要多少份的食物,并根据中国居民平衡膳食宝塔合理配比食物,同类食物之间进行互换,调配丰富多彩的膳食。